HARGAI KESIHATAN

KESIHATAN adalah sesuatu yang amat bernilai, tidak mungkin dapat diganti jika ia sudah terganggu. Justeru, tidak ramai yang menghargai kesihatan melainkan apabila tiba masa merasai kesakitan.

Hidup akan menjadi lebih bahagia jika kita berada pada tahap kesihatan yang terbaik. Baik sihat pada jasad tetapi juga minda. Apabila jasad jasad dan minda sihat, keseluruhan kehidupan kita akan menjadi sihat dan sejahtera.

Namun, situasi tersebut kini sudah sukar berlaku. Dalam zaman serba maju, manusia menjadi terlalu sibuk dengan pelbagai masalah. Selain bekerja mencari rezeki, masing-masing berlumba-lumba untuk merasai hidup yang lebih selesa. Tetapi kelesesaan hidup itu diukur dari aspek kekayaan sahaja. Lantas mereka lupakan aspek kesihatan.

Makan minum sudah tidak diberi perhatian utama. Apa sahaja yang boleh dimakan atau diminum untuk mengenyangkan perut, itu sudah memadai. Malah ada juga yang mempunyai kemampuan wang yang banyak, akan berbelanja besar untuk makan minum. Pelbagai jenis makanan dan minuman menjadi juadah sehingga menyeksa perut dan organ-organ dalaman yang lain.

Akibatnya apabila usia semakin meningkat, tahap kesihatan semakin menurun. Penyakit demi penyakit akan hinggap bersarang di dalam jasad. Sakit jantung, sakit hati, sakit usus, sakit buah pinggang dan sebagainya menyusul satu persatu. Ketika itu wang sudah tidak bermakna lagi. Jika ada segunung emas sekalipun, kemewahan itu sudah tidak bermakna lagi. Apa tidaknya, wang boleh membeli pelbagai jenis makanan, tetapi makanan itu sudah tidak bermakna akibat sudah tidak boleh dimakan lagi.

Hargailah kesihatan, ia anugerah Allah S.W.T yang amat tinggi nilainya. Jangan dibiarkan sehingga anugerah itu ditarik kembali ke pangkuan-Nya.

MENCARI MAKNA BAHAGIA

'SETIAP orang adalah arkitek yang melakar kebahagiaan dirinya sendiri'

Kenyataan ini tidak mungkin dapat disangkal sesiapa. Ini adalah kenyataan yang amat benar dan bertepatan dengan kehidupan setiap manusia. Hanya orang itulah sahaja yang mampu melakar hala tuju kehidupannya dan mencipta kebahagiaan idamannya. 

Kejayaan yang dicapai setelah melepasi pelbagai rintangan dan dugaan adalah kejayaan yang membahagiakan. Namun adakah kebahagiaan itu akan kekal selama-lamanya atau hanya sementara?

Setiap manusia menginginkan kebahagiaan yang dikecapi kekal sepanjang hayatnya. Tiada siapa yang mahukan kebahagiaan itu hanya sementara. Tetapi siapakah kita sebagai manusia yang dapat menahan kebahagiaan bertukar menjadi kedukaan?

Lantaran itu manusia wajib mensyukuri kebahagiaan yang dikecapinya. Rasa syukur itulah yang akan mempastikan rasa bahagia itu kekal sepanjang masa. Tetapi setakat manakah rasa syukur itu benar-benar dapat dicetuskan? Syukur amat mudah diucapkan tetapi sejauh mana dapat dihayati?

Firman Allah SWT di dalam Surah Al-Baqarah ayat 152 bermaksud : "Oleh itu ingatlah kamu kepadaKu (dengan mematuhi hukum dan undang-undangKu), supaya Aku membalas kamu dengan kebaikan; dan bersyukurlah kamu kepadaKu dan janganlah kamu kufur (akan nikmatKu)" 

Sabda Rasulullah S.A.W bermaksud : “Lihatlah orang yang di bawah kamu dan jangan melihat orang yang di atas kamu kerana dengan (melihat ke bawah) lebih pantas untuk kamu tidak meremehkan nikmat Allah yang dilimpahkan-Nya kepada kamu.”(HR. Al-Bukhari dan Muslim)

Semoga kita sama-sama dapat mengecapi kebahagiaan yang kita idamkan sepanjang masa sepanjang hayat kita.

TEKANAN PERASAAN



TEKANAN perasaan atau lazimnya disebut 'stres' sering dialami oleh setiap orang. Tidak terkecuali, sama ada orang itu pekerja bawahan atau pun pegawai atasan. Orang miskin atau pun kaya, hatta jutawan sekalipun pasti mengalami stres pada suatu-suatu masa di dalam kehidupan.

Stres adalah tindak balas terhadap sesuatu keadaan yang berlaku ke atas diri seseorang. Stres berlaku seiring dengan perwatakan diri orang tersebut yang berpunca daripada konflik dalaman, konflik luaran serta gaya hidupnya.

Konflik dalaman yang sering menjadi punca terjadinya stres ialah masalah lunturnya keyakinan diri, rendah diri, rasa cemas atau ragu-ragu, takut menghadapi kegagalan dan kurang yakin terhadap keselamatan yang diperlukan. Selain daripada itu faktor kesihatan juga merupakan konflik dalaman yang menyumbang kepada berlakunya stress. 

Manakala konflik luaran termasuklah masalah rumah tangga, kematian orang tersayang, perhubungan sesama ahli keluarga atau jiran tetangga dan kedudukan kewangan yang meruncing. Kesemua konflik tersebut menjadikan tahap stres semakin memuncak.

Gaya hidup yang tidak mengamalkan gaya hidup sihat juga menyemarakkan lagi berlakunya stres. Bukan setakat kurang bersenam secara konsisten, malah tabiat merokok, meminum minuman keras, makan makanan tidak berkhasiat, kurang rehat dan tidak cukup tidur menyumbang kepada berlakunya stres yang lebih serius.

Stres akan mengganggu fizikal, mental dan emosi.

Elakkan stres supaya hidup sentiasa sejahtera, bahagia dan tenteram

PELUANG KEDUA



BENARKAH ada peluang kedua di dalam kehidupan kita?

Ada orang berkata peluang yang datang hanya sekali sahaja, jika kita tidak mengambilnya ia tidak akan datang untuk kali kedua.

Apabila seseorang itu menemui kegagalan dia akan merasa tertekan dan kecewa. Perasaan itu akan berlarutan sehingga tiba suatu ketika apabila orang itu dapat melupakan peristiwa pahit yang telah dialaminya. Namun yang pasti kesan yang dirasainya tidak mungkin akan hilang buat selama-lamanya.

Ada orang yang terus tewas kepada kegagalan itu. Ada pula yang tidak mahu menyerah kalah dengan mudah. Orang yang tewas akan berundur ke belakang, menyembunyikan diri dan tidak berani lagi berhadapan dengan cabaran. Manakala orang yang tidak menyerah kalah akan bangun semula untuk menghadapi cabaran baharu.

Bagi orang yang bangun semula itu adakah dia mendapat peluang kedua atau sekadar menyambung kembali peluang yang terhenti seketika itu?

Semuanya bergantung kepada diri kita sendiri. Jika anda menganggap peluang itu hanya datang sekali sahaja, kebangkitan semula setelah mengalami ketewasan pertama adalah untuk menyambung peluang yang terhenti sebentar. Peluang itu tetap peluang yang sama, peluang yang telah ditetapkan kepada anda, bukan peluang baharu. Tetapi dengan cara dan pendekatan baharu untuk menggarap peluang tersebut. Jangan melakukan cara yang sama yang mengakibatkan ketewasan dahulu.

Apa pun, segalanya berada di dalam diri anda sendiri! Tingkatkan keyakinan diri, percaya kepada kebolehan yang dianugerahkan dan jangan berputus asa.

Satu kilogran batu dan satu kilogram kapas sama beratnya. Tetapi berbeza saiz.

MENCARI IDEA PENULISAN



ADA orang berkata, idea boleh diperolehi di mana-mana dan pada bila-bila masa. Tetapi benarkah anggapan itu?

Mungkin benar kerana idea samalah seperti ilham yang menerjah ke dalam minda kita pada bila-bila masa. Ia sama juga seperti jentikan perasaan yang tiba-tiba terbetik di kalbu. Tetapi untuk menukar idea menjadi bahan penulisan ia memerlukan kemahiran.

Tempoh 2 jam yang diberikan kepada 35 orang pelajar sekolah menengah untuk menghasilkan karya cereka, memang tidak mencukupi. Ini terbukti apabila kesemua mereka menyerahkan hasil tulisan masing-masing setelah tempoh 2 jam berakhir, ternyata ramai yang tidak dapat mencari idea yang sesuai.

Apa sekalipun, usaha mereka itu bolehlah dibanggakan. Walaupun dalam tempoh hanya 2 jam, mereka dapat mencetuskan idea penulisan meskipun ramai daripada mereka tidak dapat menggarapnya dengan baik dan berkesan.

Ternyata, kemahiran amat penting dan merupakan aspek yang perlu ada di dalam diri seseorang. Tanpa kemahiran, kebolehan lain tidak mungkin dapat dimanfaatkan sepenuhnya.

POWER OF VISUALISATION



The term "VISUALISATION" is a misnomer.

With this technique, you will be using more than just your visual faculties.  When you do Power Visualization, besides seeing what you desire, you will also hear it, smell it, taste it, and feel it.

Whatever you think about most often expands in your life. So if you are constantly worried about not having enough money, you will get more life experiences of not having enough money.

Focusing on opportunities to make money will get you a thousand times further than worrying about the lack of it.

But Power Visualization is more than just positive thinking.  It's about putting your mind and body in the ideal place first, and then flooding your subconscious with a colorful experience of life as you want it. 

The more relaxed you are, the more open your subconscious is to receive the messages you want to send it. And the more senses that you involve in your Power Visualization, the more of an impact it will have.

Here's another important characteristic of the subconscious mind: it can't tell the difference between your outer world and your imagination. 

Meaning that if you visualize an event in great detail and with a lot of emotion, your subconscious mind will believe that it's really happening.  And the more times you practice Power Visualization properly, the more "real" it will seem to your subconscious.

This is key because once it believes your visualization to be a fact; it will feel tension when your current outer reality doesn't match up. 

It will then go your assistance by sending you ideas, opportunities and motivation to transform your outer world.

KUASA KOMUNIKASI

Para peserta dan urusetia Kursus Komunikasi Berkesan di Tempat Kerja

MOSTI - 13-15 Mac 2012

KUASA KOMUNIKASI atau Power of Communication adalah salah satu alat (tool) untuk meningkatkan keyakinan dan kemampuan diri, sekaligus meningkatkan nilai dan harga diri seseorang. Biarpun lazimnya tidak ramai yang menyedari gaya seseorang berkomunikasi adalah cerminan diri, jiwa dan keperibadiannya sendiri.

Di dalam berkomunikasi, setiap orang harus melihat ke dalam dirinya dahulu; mengenali sikap, jiwa, emosi dan peribadi sendiri sebelum dapat berkomunikasi dengan lebih berkesan. Keberkesanan berkomunikasi bukan setakat memiliki kelantangan suara semasa bercakap atau menggerakkan anggota tubuh badan serta ekspresi wajah semahunya, tetapi juga perlu kepada kebijaksanaan menilai serta kemampuan mendengar. Jalinan kesemua itu akan menjadikan seseorang itu dapat berkomunikasi dengan baik dan berkesan.